logo

„Остров на дълголетието“: Тайна, която кара хората там да живеят по 100 години

„Остров на дълголетието“: Тайна, която кара хората там да живеят по 100 години

Икигай е разковничето на техния плодотворен и щастлив живот

Мнозина вярват, че икигай е тайната на техния плодотворен и щастлив живот, който често трае повече от 100 години.

Остров Окинава в Япония се нарича „остров на дълголетието“. Това не е изненадващо, като се има предвид, че местните живеят средно 100 години и като цяло има по-малко инфаркти и по-малко тумори, проблеми с паметта.

Австрийско село се умори от звучното си име Fucking и се прекръсти

Мнозина вярват, че икигай е тайната на тяхното плодородие и щастлив живот. Икигай се превежда като „причината за съществуването и страстта в живота“.

Това е конкретна цел, която мотивира хората да стават сутрин от леглото и да очакват всеки нов ден.
Окинава е специален, защото насърчава създаването на тесни връзки между самото население. Повечето от тях се присъединяват към една или повече групи, наречени "моаи", които се основават на приятелство, общи интереси или бизнес причини. Членове на моаи често дават пари на други членове, които се нуждаят от финансова помощ.

Странностите в китайските апартаменти, които ни карат да се чудим как се живее така

Дълголетието на хората, които живеят там, може да се отдаде и на здравословното им хранене.
Книгата "Икигай: Японската тайна за дълъг и щастлив живот" от Хектор Гарсия и Франческо Миралес посочва, че хората на острова ядат храни на базата на плодове и зеленчуци и храни, богати на антиоксиданти и редовно се занимават с лека физическа активност.

Жителите там се хранят в малки купички, не вярват в преяждането и ядат храна, докато не се почувстват около 80 процента сити. Също така е важно да се отбележи, че те консумират една трета от захарта от средното за Япония, което ги прави много по-здрави и щастливи.

Те живеят сред природата, заобиколени от хора, които обичат, и остават активни в по-късните си години.

Харесайте pochivka.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Коментирай

donDaniele

donDaniele 29.11.2020 20:59

там искам да живея

Васил

Васил 30.11.2020 17:49

Нас в училище ни учеха,че мръсният капитализъм съсипвал японците и те тънели в мизерия.Добре ще е да натоварим на самолет цялото политбюро на ЦК на БКП /ако има още живи/ и да ги откараме в Японияза обмяна на опит,а и да им се извинят за глупостите,с които ни пълнеха главите,идотите им с идиоти!